ile idzie

[...] miał rację, tylko ja się nie słuchałam. Tylko jesli faktycznie jestem za słaba i trójbój nie dla mnie, to było wczesniej pisać, bo juz sie na szkolenie zapisałam}:-( No i o ile siła w przysiadzie idzie pięknie, to w MC i WL nie ruszyłam się prawie z miejsca. W MC podejrzewam że technika słaba, ale WL już raczej nienajgorsza... obstawiam, że WW [...]

[...] miał rację, tylko ja się nie słuchałam. Tylko jesli faktycznie jestem za słaba i trójbój nie dla mnie, to było wczesniej pisać, bo juz sie na szkolenie zapisałam}:-( No i o ile siła w przysiadzie idzie pięknie, to w MC i WL nie ruszyłam się prawie z miejsca. W MC podejrzewam że technika słaba, ale WL już raczej nienajgorsza... obstawiam, że WW [...]

[...] do 2700 z powyższym rozkładem. Oczywiście opublikuję tutaj uwzględniając powyższe porady. Powiedzmy, że dieta będzie ułożona prawidłowo i jakie są następne kroki. Co ile powininem sie mierzyć i ważyć na czczo po porannej toalecie, żeby sprawdzić czy wszystko idzie w dobrym kierunku? Na co jeszcze zwrócić uwagę? I tak na początek ile dać [...]

phex: "ok ile polerować gryf co by był czyściutki, świerzutki i pachnący " jeśli to jest z podtekstem to lepiej umyć go od czasu do czasu A jeśli mowa o normalnym gryfie to polecam pastę ALUCHROM k2 http://www.moto-oleje.pl/aluchrom-120g-p-19.html Za***iista rzecz jeśli idzie o nabłyszczanie i konserwację.

hehe :D ile mamy casanov w spamie :D A potem co do czego przyjdzie to wszyscy narzekają, że z panną im nie idzie (ja tez) :D

[...] czas na cwiczenie brzucha ok 1h Nie opisuja jakie cwiczenia na brzuch bo bylo by tego od cholery pisania ale moge to zrobic jak bedzie to niezbedne Procetowo to nie wiem ile biore obciazenia na serie bo nie mialem okazji sprawdzic ile moge wziac na maksa na klatke, bo nie mam asekuracji ale wiem ze przy 4 serii ostatnie powtorzenia ida mi [...]

[...] - 90% CM 3-2/2 - 95% CM 1/1 - 80% CM 4/1 - 90% CM 3-2/1 - 95% CM 1/1 - na dopompowanie przy moim aktualnym CM 95 kg zakładam 50 kg i cisnę tyle razy ile mam siły b) Barki (przednie, boczne aktony) - arnoldki 12, 12, 10, 8 - unoszenie sztangielek bokiem w górę 12, 12, 10, 8 c) Triceps - wyciskanie [...]

Wcześniej pytałem ale nie było odpowiedzi ile tego oxandrolonu w sumie idzie na ten cykl?

[...] to unoszenie hantli na boki zwykle-w ktorym jestes najslabszy/potem od razu tym samym ciezarem robisz power wymach-wersji w ktorej jestes silniejszy-robisz tyle powtorzen ile zdolasz-potem jeszcze silniejsza wersja db raise-robisz ile zdolasz i koniec seri.Takie masz zrobic 2 w 1tyg .Pozniej 3s w 2tyg itp.pisalem wczesniej. Power [...]

[...] zadowolony. Teraz kwestia techniczna. Dlaczego zawsze ta dawka propa 100? nie lepiej bedzie 75 jak jestem podatny na sajdy? Pisałem tez o predyspozycji do gino wiec dac 2 listki nolvy czy 1 clom 1 nolva, ile tego hcg i kiedy? Ogolnie mam 4 fiolki Propionatu i myslalem tez o cyklu 10tyg. Zmieniony przez - Zoanthus w dniu 2017-11-09 16:27:42

co tam Ozzy, jak idzie masa? ile już kcal? pewnie z 6000 %-)

No ja dopiero od jakiegoś czasu jem w miarę normalnie, ale nadal nie na 100%, nie jem tylu warzyw, ile wiem, że muszę, czasem też syf wpada, za często, ale na pewno wszystko idzie w dobrym kierunku :-))

[...] filmiki "motywacyjne" trochę posiedziałem na pakerzy.org (polecam i nie robię żadnej reklamy) motywacja na +, cel mam i nie jest to już 85kg, tylko powoli a do celu. Tyle ile mogę zrobię w domu, kto wie może kiedyś w dalekiej przyszłości sprzedam sprzęt i polecę na jakąś siłownię :-) Jak żadna kontuzja mnie z tego sportu nie wyłączy to na [...]

[...] kiedyś miałem dużo węgli to całkiem się zalałem. Kaczor(user) podsunął pomysł żeby spróbował jeść mniej węgli a więcej tłuszczy to też tak zrobiłem, zresztą widać ile T szamię. Niby masa idzie ale ta masa to może na 10kg 2kg mięsa. Oczywiście powoli dokładałem po 150kcal a jak wbilem na 3350 to ciągle te kg idą w górę. Teraz dodałem [...]

[...] przerwy mniej niz 1;45 choc na pozostale partie trzymam sie granicy 2 minut. Progresywnie jechalem zazwyczaj w wyciskaniu . Wyciskalem sztanga do klatki, zza karku jesli robilem to do linii uszu. Wyciskanie w granicach 45-50kg na okolo 10-12 powotrzen. Zaczynalem od polowy tego ale to juz kawal czasu wstecz. Ja na barki stosuję nawet ponad 30 [...]

[...] sie nie licuje, ale qrde lato idzie chce sie tego pozbyc jakos robie 15-20 min rowerka po treningu siłowym, ponieważ wydaje mi sie ze nie jest to za duzo zeby przeszkadzało masie a cośtam zejdzie tłuszczu z organizmu. czy jako ektomorfik bede miał większe ubytki w masie przez aeroby niż ktoś innego typu? czy tyle ile jeżdże nie powinno szkodzic?

[...] .. tylko ja i pepa klajniaki a reszta po 2 metry... gosc co zrobil lokcia z naskoku mial 2 metry ale i naskok ok metra .. masakra jak dla mnie co on mogl robic ... nie wiem ile mial wysokosci dokladnie kosz bo miarki nie mialem ... jak wyciagnalem reke to brakowalo ok 50 cm ..napewno byl sporo ponizej wymiaru ..zakladam 2.95 - 2,97 ... gdyby [...]

wlasnie cos mi nie pasuje...bo idzie sie przy tym skonczyc. a to jest plyo z vertical jump bible. ile mam dosieznego? nawet nie wiem....kolo nadgarstka na obreczy;)

[...] pod choinke :D widze ze masz zaplecze medyczne, ogolnie sporo metod w razie urazow, dobra sprawa takie cos, lepiej miec niz pozniej pilnie szukac srodkow. ciśnij ogolnie ile się da ze skokiem bo patrzy sie aż miło ja mam nadzieje ze jakos pod koniec tygodnia w pelni dojde do siebie i poprobuje cos poskakac bo nosi mnie juz prawie 2 tygodnie, [...]

bajur clk 430 patrząc na filmiki z youtube idzie jak burza, ciekawe ile wynosi faktyczne spalanie %-) Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-23 19:23:41